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0-6岁宝宝奥运潜能如何开发
来源:新闻资讯  时间:2016.08.10

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宝宝天生是喜爱运动的,而随着人类的进步与科技的发展,能让他们尽情伸展身体的活动空间与机会却是越来越少,导致很多孩子存在运动不足的现象,借此奥运会时机,奥真早教呼吁广大家长在注重孩子智商、情商潜能开发的同时,更要注重体商的培养。

“生命在于运动”,然而,今天的父母却习惯用学步车、儿童餐椅、安全防护栏等“安全壁垒”把孩子团团围起来,让孩子走、跑、跳的机会越来越少。适合他们的活动空间和运动器械都越来越少,而电视节目、电脑游戏及其他让孩子“坐下来”的新产品却越来越多…

  0—6岁是培养“体商”的敏感期,想要宝宝发展出奥运冠军的潜能,父母最好根据孩子不同阶段的发育特点,及时培养和引导。

胎儿期——游泳潜能

想要一个运动天才宝宝,也可以从胎教开始,自宝宝在母体内的时候,就有在子宫活动的小小游泳潜能。此外,研究指出,经过胎教的宝宝,运动潜能都比没有胎教的要高。

 

 
 
游戏推荐:抚触胎教

游戏目的:练习胎儿肌力

  游戏预备:枕头或者毛巾被等能垫起身体的东西

  5个月的胎儿可以与母亲玩游戏,每次5分钟,每次运动时母亲用手捧住胎儿从上至下,从左至右隔着肚皮轻轻抚摩和拍打。实际上怀孕了7周时就有胎动,由于胎动幅度小,孕妇感觉不到。孕16周起就可感到较明显的胎动。

孕妇仰卧床上,头不要垫得太高,全身放松,进行轻轻抚摩、拍打,经过一段时间练习后,在没有胎儿踢蹬的部位拍打亦会引起胎儿的踢蹬。开始时每星期3次,以后逐渐增加,每次5~10分钟,这样可以促进胎儿肢体运动和触觉,增加肢体灵活度,作运动法的同时可听一些轻松愉快的音乐。

  在母腹中经常被父母抚摩做体操和游戏的足月儿,出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过练习的要早,出生后肌肉活力较强。

0-6个月——体操潜能

当看到体操运动员在空中几个翻滚后,又能稳稳地落地瞬间,全场观众都立马爆出雷叫般的掌声,实在这种翻身运动也潜伏你的宝宝身上。刚出生半年内的宝宝,身体看上往似乎软弱无力,肌肉还脊柱也没有发育完全,但是也要有意识地给宝宝进行翻身、抬头和坐姿练习。

 

 
 
游戏推荐:翻动肉肉的身躯

游戏目的:练翻身90度,熟练地向两侧翻身是为作180度翻身做预备。要让宝宝自如地向两侧翻身,才有可能顺利地作双侧180度翻身。

  预备工作:柔软的床、能发出响声的彩色小玩具

    游戏方法:

  1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上,妈妈翻身,示范给宝宝看,引导宝宝和自己一起翻身。

  2.假如宝宝不会翻,妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面,给宝宝翻身,翻身的速度不要太快。

      3.给宝宝翻身的时候,亲亲宝宝,逗宝宝笑。

  4.接着让宝宝仰面躺着,妈妈坐在宝宝头顶的前面,把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的眼前吸引宝宝的留意力,然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。

  5.假如宝宝自己翻过身来了,就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时,妈妈可以边帮助翻身边唱:翻身、翻身、小家伙,从肚子到后背。翻身,翻身,小家伙翻过往后,还得翻过来。

  6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作,假如宝宝自己已经翻过部分身体,还需要一点点帮助的话,那就轻轻地推一下。

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6-12个月——跑步潜能

自从刘翔突破性的夺得了百米跨栏冠军之后,很多新一代的运动员都朝着刘翔这个目标出发,可是刘翔的成绩离不开艰苦的练习,其中当数腿力练习最重要了。实在宝宝在学爬过程中,也无意中锻炼了手和脚的肌肉力。这时候适当多练习宝宝的爬行技巧,将来肯定是“小刘翔”的料子。

 

 
 
游戏推荐:八爪鱼爬行法

      游戏目的:练爬

  预备工作:宽敞的空间

  游戏方法:

  1.在卧室里腾出一块地方展上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹,把床底下打扫干净,由于宝宝会爬进往够取东西。

  2.让宝宝做出爬的姿势,腹部离地,妈妈叠在宝宝上方,跟宝宝姿势一样。

  3.妈妈两手握住宝宝两手,并用膝盖顶住宝宝的脚底板,手把手教宝宝爬。

  4.留意宝宝练习爬行的顺序,爬行时先出右手和左膝,再出左手和右膝,在出右手时身体扭向左而出左膝,在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。

  5.妈妈与宝宝叠一起,就像一只八爪鱼,反复地爬。还可以唱童谣:爬呀爬,爬呀爬,我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬,爬呀爬,妈妈是一只大大的八爪鱼;妈妈带着我一起爬呀爬。

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1-3岁——球技潜能

通过现场或者电视,我们都看到运动员挥舞起球拍时或者拍打篮球、排球的时候,似乎都很轻易很轻巧,大大小小的球就在他们手中窜来窜往,这就需要有很好的臂力和眼力协调能力练习了,宝宝到了这个阶段,身体比较软件,模仿能力比较强,父母不妨通过抛皮球的游戏让宝宝学会模仿接球的技巧,同时也能锻炼臂力。

 

 
 
游戏推荐:拍皮球

      游戏目的:挑战宝宝全方位潜能

  预备工作:小皮球和宽敞的空间

  游戏方法:

  1、为宝宝预备大小和重量合适、弹性较好的球。遵循从简单到难的规律,鼓励宝宝用双手共同完成拍皮球的动作,等熟悉后再增加玩法和难度。

  2、和宝宝相距2米以上面对面坐在地上,双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。家长可以配合球的转动增加一些“音响效果”配音,增强游game的爱好。也可随着宝宝的判定力和反应能力的增强,进步球的速度和改变球转动的角度,从而进步滚球难度。

 

4-6岁——跑跳投多种潜能

现在很多年轻父母都喜欢看篮球比赛,也很佩服那些高高大大篮球健将的跑跳投能力,似乎一系列运作都做得很轻松很完美,实在他们在背后的苦练,还有他们小时候的故事,也是不为人知的。通过提供宝宝一些练习弹跳能力的小游戏,同样也能练习出宝宝的跑跳潜能,说不定就是新世纪的乔丹。

 

 
 
游戏推荐:勇敢小兔子

       游戏目的:练习双脚弹跳力

  预备工作:胡萝卜卡片数十张

  游戏玩法:把卡通散开置于场地一端,另一端画两条平行线为小沟。当大野狼,蹲在萝卜地旁,孩子当小兔子自由安闲地在萝卜地里拔萝卜,当“大野狼”出现时,“小兔子”要用双腿夹住萝卜跳回“家”。


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